Step-Aerobic

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Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß,
mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer
zu verbessern.

 

IMG_3602Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen
verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen
einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht.

Step-Aerobic ist ein Ausdauer- und Herzkreislauftraining. Insbesondere werden Bein- und Gesäßmuskulatur dabei gekräftigt.  Außerdem  fördern wir unsere Koordinationfähigkeit. In jeder Stunde entwickeln wir eine kleine Schrittkombination, wobei Spaß, Schweiß und mitreißende Musik garantiert sind!

Ich freue mich auf jeden, der Step-Aerobic bereits kennt oder kennen- (und lieben) lernen möchte!

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Zeiten:

Montag: 19:00 – 20:00 Uhr (Paulina Otto)

Freie Christliche Schule

Sonja Djordjevic

Paulina Otto

Zeit und Ort