{"id":115,"date":"2010-11-30T21:20:27","date_gmt":"2010-11-30T21:20:27","guid":{"rendered":"http:\/\/tg-rudersdorf.de\/?page_id=115"},"modified":"2016-03-23T19:09:15","modified_gmt":"2016-03-23T19:09:15","slug":"wirbelsaulengymnastik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/?page_id=115","title":{"rendered":"Wirbels\u00e4ulengymnastik"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3515.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-801 alignleft\" src=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3515-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3515\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>\u00a0 <a href=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3530.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-805 alignleft\" src=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3530-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3530\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3516.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-803 alignleft\" src=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3516-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3516\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3534.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-806 alignleft\" src=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3534-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3534\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Wirbels\u00e4ulengymnastik ist der richtige Weg, um gegen R\u00fcckenbeschwerden vorzubeugen. Durch eine entsprechende Kr\u00e4ftigung und Dehnung der vernachl\u00e4ssigten K\u00f6rperregionen sollte Haltungssch\u00e4den vorgebeugt werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wirbels\u00e4ulengymnastik macht Spa\u00df und man hat auch gleichzeitig viel f\u00fcr die Gesundheit getan. Durch Wirbels\u00e4ulengymnastik soll das muskul\u00e4re Gleichgewicht der Rumpfmuskulatur wiederhergestellt\u00a0 werden, schwache Muskeln gekr\u00e4ftigt, verk\u00fcrzte <a href=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3522.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-804 alignleft\" src=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/IMG_3522-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3522\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Muskeln gedehnt werden.Das umfangreiche Programm ist f\u00fcr alle Altersgruppen geeignet. Wir arbeiten mit Therrab\u00e4ndern, St\u00e4ben, B\u00e4llen und Reifen. Jede Stunde schlie\u00dft mit\u00a0 einer Entspannungs\u00fcbungen ab.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Neueinsteiger sind nat\u00fcrlich herzlich Willkommen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/?page_id=98\">Marianne Brenner<\/a><a href=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Marianne-Brenner.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-738 alignleft\" src=\"https:\/\/tg-rudersdorf.de\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Marianne-Brenner-150x150.jpg\" alt=\"Marianne Brenner\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p><a title=\"Das Wann und Wo findet ihr hier!\" href=\"..\/?page_id=38\">Zeit und Ort<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Wirbels\u00e4ulengymnastik ist der richtige Weg, um gegen R\u00fcckenbeschwerden vorzubeugen. Durch eine entsprechende Kr\u00e4ftigung und Dehnung der vernachl\u00e4ssigten K\u00f6rperregionen sollte Haltungssch\u00e4den vorgebeugt werden. Wirbels\u00e4ulengymnastik macht Spa\u00df und man hat auch gleichzeitig viel f\u00fcr die Gesundheit getan. 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