Wirbelsäulengymnastik ist der richtige Weg, um gegen Rückenbeschwerden vorzubeugen. Durch eine entsprechende Kräftigung und Dehnung der vernachlässigten Körperregionen sollte Haltungsschäden vorgebeugt werden.

Wirbelsäulengymnastik macht Spaß und man hat auch gleichzeitig viel für die Gesundheit getan. Durch Wirbelsäulengymnastik soll das muskuläre Gleichgewicht der Rumpfmuskulatur wiederhergestellt  werden, schwache Muskeln gekräftigt, verkürzte Muskeln gedehnt werden.Das umfangreiche Programm ist für alle Altersgruppen geeignet. Wir arbeiten mit Therrabändern, Stäben, Bällen und Reifen. Jede Stunde schließt mit  einer Entspannungsübungen ab.

Neueinsteiger sind natürlich herzlich Willkommen.

Marianne Brenner

Zeit und Ort