Bodyfit

Bodyfit mittwochs 18-19 Uhr

Jede Stunde startet mit einem „Warm up“ aus Aerobic-Schritten und Mobilisation der Gelenke. Nach der Aufwärmphase beginnt der Kräftigungsteil, mal mit und mal ohne Schwerpunkt oder Equipment. Am Ende der Stunde schließt sich noch eine Dehnungs- und Entspannungsphase an. Der Kurs bietet somit ein Ganzkörpertraining mit Abwechslung und Spaß für Einsteiger und Fortgeschrittene!

Eure Petra Boegel

Kontakt könnt Ihr aufnehmen über: stepaerobic.tgrudersdorf@gmail.com

 

Zeit und Ort