Wir sind zwischen 30 -55 Jahre jung, und unser Ziel ist es, die körperlichen Fitness zu erhalten und zu verbessern. Der Einstieg ist zu jeder Übungsstunde möglich!

Trainingsplan:
warm up:
20 Uhr Laufen ca. 3 km asph. Wege (freiw.)
20.15-20.45 Basketball
20.15-21.10 Kondition-Gymnastik
21.10-21.45 Zirkeltraining
cool down:
21.45-22.00 Uhr Basketball

Zikeltraining und Ballspiele Do. 20:15-22:00 Uhr

Übungsleiter: Michael Löhr

Zeit und Ort