Funktional Training

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Ab Donnerstag dem 10.01.2019

Donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Turnhalle der freien christlichen Schule

Für alle sportbegeisterten Frauen und Männer ab 20 Jahren

Das Training besteht aus Funtcional Training Elementen:
Tabata, Mobilität,Challenges,Kraftausdauer, Bodyweight Training

Zum Training wurden extra Medballs und Kettlebells mit verschiedenen Gewichten angeschafft um jeden auf seinem Fitnesslevel eine Herausforderung zu bieten. Dazu werden Springseile, Boxen und das eigene Körpergewicht genutzt um alle Bereiche der Fitness abzudecken: Beine, Bauch, Oberkörper, Ausdauer, Schnelligkeit,Koordination und Kraft werden gefordert.

Keine Routine, dafür viel Spaß um allen Aufgaben des Alltags gewachsen zu sein.

 

Zeit und Ort